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防月兑发该怎么办？

黑豆

黑豆是很有营养价值的一种食物，尤其是对月兑发落发有效。 黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4量)。将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，每日2次饮后食用，温开水送下。

蒲公英黑豆糖

蒲公英黑豆糖顾名思义，是由蒲公英和黑豆混合而成的。将蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，弃蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。

黑芝麻

黑芝麻也是富含营养价值的，你可以将黑芝麻这样做。可将黑芝麻洗净晒干，文火炒熟，碾碎成粉，配入等量的白糖，早晚用温水调服2-3汤匙。

桑麻丸

用桑叶加黑芝麻配制而成，其制法为：秋季采桑叶适量，漂洗干净，晒干研末，另将熟黑芝麻成粉，分别盛在陶瓷罐中，食用时按1:4比例(桑叶1，芝麻4)加入适量蜂蜜，揉成面团状，再分成若干小丸，早晚各取1枚嚼食，温开水送下即可。

核桃仁

相信核桃大家都知道吧，多吃核桃有益大脑的生长发育，同时核桃仁也可以养发护发哦。核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出后去皮。然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入核桃仁搅匀，冷后即可食用。每日吃2次，每次10粒

秀丝顿植物养发小编提醒：做好日常的头发护理工作，少熬夜，补充睡眠时间，多吃有益笙发的食物，这些都是食疗养发的好方法，洗头前要把凌乱的头发梳顺。这可以促进头皮的血液循环，值得提醒女士们注意的是这个简单的步骤经常被忽略。

头到底要洗几次?

秀丝顿植物养发小编相信大家对于头到底要洗几次这个问题很疑惑。

其实日常的头皮及头发的清洁，用普通洗发水清洗一次就够了，不用像很多发型师说的，要清洗两次。除非你的头发做过造型，残留了很多的定型水、发蜡、发胶，这个时候，需要你的头发得到充分浸润，先溶解了定型产品，然后再清洗，如果觉得还没洗干净，再清洗一次，就足够了。

我们应该学会针对头发选食物

1、预防秃发的食物：取黑豆500克，水1升，然后用文火一起熬煮，以水熬尽、豆粒泡涨为度，取出后放在器皿上晾干，开撒少许细盐，存于瓷瓶内。每天66克，一日两次，用温开水送下。

2、延缓头发衰老的食物：取牛舌头100克，加水适量一起用文火煮2小时，使牛含随中的类教蛋白和骨肢原溶解在农汁中，然后过滤浓汁，去除舌头，凉后置于瓷瓶中沉淀。沉淀后的***一层教性物质，就是能延缓头发衰老的食品。每天作位料进食，具有健发强身之功效，能有效延缓头发衰老。

3、乌发食物：取黑豆30克，雪梨l一2个。将梨切片，然后加适量水与黑豆一起放入锅内，用旺火煮开后，改微火烂熟。吃梨喝汤，每日两次，对防止白发、少年白发、早年白发、头发枯黄都比较有效，是效果权佳的乌发食品。

4、亮发食物：***，头发的光亮秀美是因为甲状腺素的作用，所以我们可以适量吃一些含碘丰富的海藻类食物，如海带、紫菜等。它们都含有毛发营养所需的钙和铁，能够促使头发健康。